Øker i omfang. Vektutviklingen til 40-åringer i Oslo er ingen lystig lesning for helseprofetene. De siste 20 årene har livvidden for både kvinner og menn økt. I en undersøkelse blant mer enn 40 000 Oslo borgere det året de fylte 40, viser blant annet at:

Gjennomsnittsvekten for menn økte med 4,5 kilo

Gjennomsnittsvekten for kvinner økte med 5 kilo

Andelen svært overvektige, dvs. med kroppsmasseindeks på 30 eller mer er fordoblet fra fem til 10 prosent.

Årsakene til vektøkningen er flere. - Det kan være endringer i livsstil. Behovet for fysisk aktivitet er redusert. Vi beveger oss mindre enn før. Et eksempel er at man kan sende en e-post til kollega istedenfor å stå opp fra pulten og oppsøke denne kollegaen. Men også økt inntak spiller en rolle her. Man har mindre faste måltider og mer tilfeldig spising, sier professor og overlege Serena Tonstad ved avdeling for preventiv kardiologi på Ullevål universitetssykehus. Hun er en av forskerne bak undersøkelsen, som offentliggjøres i Tidsskrift for Den Norske lægeforening i dag. Undersøkelsen er en del av Osloundersøkelsen som er gjennomført i perioden 1981 til 1999.

Bekymringsfullt

Tonstad er bekymret for doblingen av svært overvektige. - Det er denne gruppen som fortjener mer hjelp. De har en svært økt risiko for diabetes type 2. Moderat vektnedgang på 5 prosent i denne gruppen kan forebygge diabetes. De sliter også ofte med en rekke helseplager som følge av sin overvekt, sier Tonstad. Og det er ikke all verdens som skal til for å redusere vekten nok til å redusere helserisikoen betraktelig. - Undersøkelser har vist at kombinasjonen av fysisk aktivitet 30 minutter daglig og endret kosthold kan gi fem prosent vektreduksjon. Det er nok til å forebygge diabetes, sier Tonstad. Forskerne har ingen gode forklaringer på hvorfor blodtrykket er stabilt når vekten øker. Undersøkelsen avdekker at en betydelig andel av 40-åringene er lite fysisk aktive. - Fysisk aktivitet må planlegges inn i hverdagen, sier Tonstad. - Til tross for økt vekt og lite fysisk aktivitet er andre risikofaktorer for blant annet hjertesykdom gått ned. Er 40-åringene sunnere nå en før?- Hjertesykdom har sunket i de aktuelle årene. De er sunnere pga bedring i de klassiske faktorene for hjertesykdom, risikoen for blant annet diabetes kan utgjøre en trussel i fremtiden, sier Tonstad.